さわやか整体通信

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脳と体のストレッチを開催しました!

■2015/06/15 脳と体のストレッチを開催しました!
6月13日(土)午後
新丸子駅西口の「コワーキングスペースYou+」におきまして

介護福祉士と整体師の
脳と体のストレッチ

という
脳トレとストレッチを交互に行い
頭も体もリフレッシュするイベントを開催しました。

4組の参加者様と

介護福祉士さんによる、現場で行われている、
積み木やコップなどを使った
記憶力や判断力を鍛えるゲームと

一般的にストレッチと言われている
他動的にクールダウンで使用されるストレッチと
日常からしておくのはそれだけでは不十分ですという
もう一つのストレッチの紹介

を行いました。

バランスボールはご自宅にお持ちの方も
充分に使いこなせていないと思います。

トレーニングにストレッチに
かなり多くの使い方ができて
ボール一つで強くてしなやかな筋肉を作り上げることができますので
使わないのはとてももったいないです!

ただし場所を取るのがお部屋の中では唯一にして最大の難点ですね。

ストレッチとトレーニングについては
一度聞いただけではなかなか難しいと思いますので
このコーナーでも随時ご案内していきたいと思います。

ご参加いただいた皆様誠にありがとうございました!
今後、運動や健康のイベントでご希望がございましたらご提案下さい。
可能なものはどんどん実現して参ります!





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