さわやか整体通信

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整体の他に花粉症対策 代謝を上げるとは

■2016/04/01 整体の他に花粉症対策 代謝を上げるとは
人間は糖質・脂質・蛋白質(三大栄養素)を原料にビタミン・ミネラルを用いて
体を作り、それを動かすエネルギーを生み出しています。

この働きを代謝と呼びますが、
体を動かすことの中には、歩いたり泳いだりしゃべったりという以外に
内臓の働き、思考、体温や水分の調節、免疫、解毒、抗ストレスといったことなども含まれます。

現代社会は三大栄養素、ストレス、解毒すべき薬や化学添加物が増え
野菜の栄養価が落ちビタミンは減る傾向が顕著です。


しかもビタミン類は「眼にはAが良い」「カルシウムの吸収にはDを摂ろう」ということではなく
突出して1種類とっても
よく図のように不揃いのたらいの板が水を湛えておけないのに例えられますが、
低いものに合わせてしか代謝の効果を発揮しません。

効果を発揮しないと材料である三大栄養素が余り
花粉症をはじめとするアレルギーや肥満などの原因になります。

このバランスに原因のある方の場合は
サプリメントが必要となります。
それは昔と比べて野菜や果物自体の栄養価が落ちているからです。

1951年と2001年を比較しても
にんじんのビタミンAは87.2%減
みかんのビタミンCは99.3%減
などというデータもあります。
それからさらに15年も経っていますのでもっと落ちていると思われます。

なので普段の食物から昔のように十分なビタミンを摂ること自体が難しいのです。
ただしサプリメントの中にはいい加減なものも多いのでしっかりと調べることが必要です。

個人差も大きいですがこの代謝「されるもの」と「するもの」のバランスが整って初めて免疫も正常化します。

整ったバランスで栄養が吸収されることで腸内環境も改善され
良い循環が生み出されます。

栄養は整体では改善できない部分で
口から正しく摂って頂くほかありません。

次は各内臓機能とその整体によるアプローチについて紹介していきたいと思います。





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