さわやか整体通信

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背中が固まることによる腰痛のパターン

■2018/02/08 背中が固まることによる腰痛のパターン
腰をもんでもなかなか腰痛が改善しない方も多いのはなぜでしょう？
その理由の1つが上背部の硬さを無視しているためです。

一般的な動作において
背骨(脊柱)のうち、腰椎は固定が、胸椎は可動が主な仕事と言われています。

背中が丸まっている人は胸椎が丸まって固まっています。

正しい姿勢を取ろうとしても胸椎を伸ばせませんので腰椎でフルパワーで反ろうとします。
反ろうとしなくても支えているだけで腰部への負担は釣り竿を支えるように掛かり続けています。

これで腰方形筋などの腰の筋肉をゆるめても支える力が弱くなり余計に腰を痛めます。

さわやか整体スタジオでは胸椎の可動性を出すために関節の動きを調整し、それに必要な筋肉の動きをトレーニングしていきます。
自力で収縮するくせをつけなくては胸椎は伸びません。

そうして腰部の筋肉にも支える力をつけることと上下のバランスをとることでこうしたタイプの腰痛は改善していきます。




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