さわやか整体通信

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運動会前後 子供も大人もどうぞ

■2014/05/19 運動会前後 子供も大人もどうぞ
この時期は運動会がありましたとか、今週末ですとか
そういったお話をよく聞きます。

こうしたシーズンになると良く耳にするのが
「うちの子の走り方がおかしい」
「うちの子ももっと速く走れるようになってくれれば」
という親御さんの声です。

運動会に数日で間に合うかはわかりませんが、
それを運動フォームや日常のフォーム、
姿勢の改善のきっかけにするのは悪いことではありません。

そのためには

1.動ける体に整えること
2.体の動かし方を学習すること
(3.必要な筋力をつけること)

が必要となってきます。

(筋力は動かし方の学習に含まれる部分でもあります。
成長度もありますので無理に誇張しない方がいい場合もありますが
著しく基礎体力がない子の場合は強化が必要です。)

当院は近隣の
「丸子橋卓球スタジオ」さんでトレーニング指導もさせて頂いておりますが
一度教えるとあとは私が毎日行かなくてもコーチの方が
日々付いて観て下さいますが、


そうした状況は一般的ではないので
家でやろうとした場合、
反復練習は本人の強い意志が不可欠となってきます。

なので3の効果については
一定期間、例えば一日置きなど頻繁に通わない限り保証はできません。

ただし1と2については
かなりの効果を上げています。
(やはり1度や2度では難しい場合も多いのは事実ですが)

当院では小学生も何人か通っていて
中にはなかなか頑固な歪みの子もいます。

関節が固まっていると正しい姿勢を取ろうと意識をするのにも筋力がいります。

目指すのは自然と正しい姿勢がとれる状態です。

なので関節や神経にも安全な方法で
骨格調整を行い、力を入れないでも正しい姿勢が取りやすくしていきます。

次いで動的な調整で
筋肉や関節の連動性など、負担の少ない
力の出る効率的な動作を身に付けさせていきます。

そして!親御さんも!
親子競技などに出られた場合
運動会後は(翌日ではなく数日後?)筋肉痛が極限に達します。
普段全く使っていない筋肉を出力最大で使ってしまうためです。

ご一緒にメンテナンスはいかがでしょうか?




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